هادی فخاری

امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب اساسی است که برای سلامتی بدن بسیار حائز اهمیت است. این اسید چرب به‌عنوان یک ماده مغذی در خیلی از مواد غذایی موجود است. اما بیشتر در ماهی‌های گرمسیری یافت می‌شود.  انواع امگا ۳ کلید ساختار هر غشا یا دیواره سلولی است که بر عملکرد گیرنده‌های سلولی تأثیر می‌گذارد. […]

چطور سریع‌تر وزن کم کنیم و لاغر شویم؟ امروزه اضافه‌وزن و چاقی یکی از بزرگ‌ترین مسائل مردم است. این شکم بزرگ زشت که چشم به هم می‌زنی شل و زشت‌تر هم می‌شود اعصاب و روان خیلی‌ها را نابود کرده است. اغلب ما همیشه به دنبال پاسخ این سؤال هستیم که چطور لاغری سریع داشته باشیم

کمردرد به‌ندرت ناشی از یک حادثه و یا یک مصدومیت است. ممکن است کمردرد به علت یک کشیدگی ساده شروع شده باشد. باگذشت زمان عوامل دیگری مانند رانندگی طولانی، خم‌شدن‌های زیاد و یا بلندکردن مکرر اجسام سنگین کمردرد را تشدید می‌کند. هنگامی که تمام علل در کنار یکدیگر قرار بگیرند مشکل قابل‌توجهی را به وجود

نقرس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های التهابی رماتیسمی است که با هایپراوریسمی (افزایش اوره خون) شروع شده و با افزایش خطر بیماری‌های قلبی – عروقی همراه است و هر دو مربوط به رژیم غذایی ناسالم است. رسوب اسیداوریک در مفاصل ایجاد آرتریت می‌کند که با علائم ورم، قرمزی، گرما، درد و اختلال در دامنه  حرکتی مفصل

مقدمه‌ سه‌ نوع کلی‌ اخـتلال جنسـی‌ در مـردان شـامل‌ کـاهش‌ میـل‌ جنسـی‌ اخـتلال (Libido)، کـاهش‌ نعــوظ اخــتلال (Erection) و اخــتلال در انــزال (اخـتلال (Ejaculation) است. انـزال زودرس یکی از شـایع‌تـرین‌ اخـتلالات جنسـی‌ در مـردان، حتی‌ افراد سالم‌، محسـوب مـی‌شـود. بررسی‌ Social Life Survey National Health and در آمریکا، شیوع این‌ اختلال در مردان سن‌ 18

فلج‌ مغزی یا cp به‌ گروهی‌ از اختلالات اطلاق می‌شود که‌ حرکت‌ فرد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و باعث‌ ایجاد محدودیت‌ حرکتی‌ می‌شود و در مغز جنین‌ یا نوزاد به‌ وجود می‌آید (١). فلج مغزی شرایط‌ رشد عصبی‌ است‌ که‌ در کودکی‌ آغاز شده و داراي تأثیر بلندمدت بر افراد و سیستم‌ سلامتی‌ آنها دارد.

هورمون‌های شادی‌آور مغز و راه‌های دسترسی به آنها هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد بدن ترشح و به‌وسیلهٔ خون به قسمت‌های مختلف بدن انتقال داده می‌شوند. غدد بدن ما به دو قسمت برون‌ریز و درون‌ریز تقسیم می‌شود. غدد برون‌ریز آنزیم‌ها و موادی را ترشح می‌کند که یا قرار است از بدن خارج شود مثل

بهترین نان برای مصرف روزانه کدام است؟ نان یکی از اصلی و اساسی‌ترین مواد غذایی سفره ما ایرانی‌ها را تشکیل می‌دهد. اگر نگاهی به فرهنگ خودمان بیندازیم متوجه می‌شویم که بین ما ایرانیان حرمت خاصی دارد.  از زمان‌های قدیم دورانداختن و اسراف نان در بین همه ما بس زشت و ناپسند تلقی می‌شده است در

عوامل مؤثر بر اکسیداسیون چربی به میزان حداکثر: حفظ وضعیت آموزش بالا در پتانسیل اکسیداسیون اسید چرب به دلیل افزایش IMTG ،تغییرات پروتئین سلولی/میتوکندری و تنظیم هورمونی تأثیر می‌گذارد. سازگاری‌هایی که به دلیل تمرین منظم استقامتی ایجاد شده علاوه بر افزایش بیش از همهٔ حداکثر اکسیداسیون اسید چرب می‌شود باعث اکسیداسیون چربی در حجم کاری

چه عواملی در (سوختن) اکسیداسیون چربی مؤثر هستند؟ لیپیدها به‌عنوان منبع سوخت برای تأمین انرژی حین ورزش زیر بیشینه از اسیدهای چرب ناشی از بافت چربی زیرپوستی، تری گلیسیریدهای عضلانی(IMTG) کلسترول و چربی رژیم غذایی منشأ می‌شوند. این منابع چربی به روش‌های مختلفی در اکسیداسیون اسید چرب نقش دارند. تنظیم و استفاده از اسیدهای چرب