برترین آموزش‌های روئین‌تن
تمرینات فانکشنال
نگرانی رایجی که امروزه در مورد اصطلاح “تمرینات فانکشنال” وجود دارد این است که هنوز به وضوح به تعریف آن نپرداخته‌اند. در حالی که این [...]
مهمترین مؤلفه‌ها قبل از ارزیابی اسکلتی، عضلانی
مؤلفه‌های مهمی قبل از هر ارزیابی، تست تشخیص ناهنجاری‌های اسکلتی، عضلانی وجود دارند که اگر رعایت نشود امکان اینکه در طول ارزیابی و تمرین دچار خطا [...]
قوز پشتی و راه درمان (قوز بالا قوز)
مقدمه: داستان قوز بالا قوز را شاید شنیده باشید قضیه از این قرار است که در ایام قدیم، روزی فردی به حمام عمومی رفته و [...]
لیست جادویی مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳
بسیاری از غذاها دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. رژیم غذایی سرشار از ماهی، دانه‌ها و مغزها می‌تواند به شما کمک کند تا امگا ۳ [...]