نگرانی رایجی که امروزه در مورد اصطلاح “تمرینات فانکشنال” وجود دارد این است که هنوز به‌ وضوح به تعریف آن نپرداخته‌اند. در حالی که این یک حقیقت است که تفسیر تمرینات فانکشنال می‌تواند کاملاً ذهنی باشد. از دیدگاه ما، تعریف علمی «فانکشنال» دلخواه نیست و بیولوژیکی است. تعریف علمی فانکشنال از دو مرحله نشئت‌ گرفته […]

مؤلفه‌های مهمی قبل از هر ارزیابی، تست تشخیص ناهنجاری‌های اسکلتی، عضلانی وجود دارند که اگر رعایت نشود امکان اینکه در طول ارزیابی و تمرین دچار خطا یا تأخیر در نتیجه‌گیری مطلوب شویم، وجود دارد. بنابراین رعایت این موارد می‌تواند به‌سرعت بخشیدن روند بهبود یابی مراجع کمک شایانی بکند. قبل از هر ارزیابی اسکلتی، عضلانی مراجع باید

مقدمه: داستان قوز بالا قوز را شاید شنیده باشید قضیه از این ‌قرار است که در ایام قدیم، روزی فردی به حمام ‌عمومی رفته و می‌بیند که شخصی با قوز در مکانی از حمام نشسته و با از ما بهتران خوشحالی می‌کرده است. ظاهراً در آن روز از ما بهتران خوشحال بودند و به‌جای تشکر

بسیاری از غذاها دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند. رژیم غذایی سرشار از ماهی، دانه‌ها و مغزها می‌تواند به شما کمک کند تا امگا 3 بیشتری دریافت کنید.  اسیدهای چرب امگا 3 فواید مختلفی برای بدن و مغز شما دارند. بسیاری از سازمان‌های بهداشتی رایج توصیه می‌کنند که بزرگسالان سالم حداقل 250 تا 500 میلی‌

امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب اساسی است که برای سلامتی بدن بسیار حائز اهمیت است. این اسید چرب به‌عنوان یک ماده مغذی در خیلی از مواد غذایی موجود است. اما بیشتر در ماهی‌های گرمسیری یافت می‌شود.  انواع امگا ۳ کلید ساختار هر غشا یا دیواره سلولی است که بر عملکرد گیرنده‌های سلولی تأثیر می‌گذارد.

چطور سریع‌تر وزن کم کنیم و لاغر شویم؟ امروزه اضافه‌وزن و چاقی یکی از بزرگ‌ترین مسائل مردم است. این شکم بزرگ زشت که چشم به هم می‌زنی شل و زشت‌تر هم می‌شود اعصاب و روان خیلی‌ها را نابود کرده است. اغلب ما همیشه به دنبال پاسخ این سؤال هستیم که چطور لاغری سریع داشته باشیم

کمردرد به‌ندرت ناشی از یک حادثه و یا یک مصدومیت است. ممکن است کمردرد به علت یک کشیدگی ساده شروع شده باشد. باگذشت زمان عوامل دیگری مانند رانندگی طولانی، خم‌شدن‌های زیاد و یا بلندکردن مکرر اجسام سنگین کمردرد را تشدید می‌کند. هنگامی که تمام علل در کنار یکدیگر قرار بگیرند مشکل قابل‌توجهی را به وجود

نقرس یکی از شایع‌ترین بیماری‌های التهابی رماتیسمی است که با هایپراوریسمی (افزایش اوره خون) شروع شده و با افزایش خطر بیماری‌های قلبی – عروقی همراه است و هر دو مربوط به رژیم غذایی ناسالم است. رسوب اسیداوریک در مفاصل ایجاد آرتریت می‌کند که با علائم ورم، قرمزی، گرما، درد و اختلال در دامنه  حرکتی مفصل

مقدمه‌ سه‌ نوع کلی‌ اخـتلال جنسـی‌ در مـردان شـامل‌ کـاهش‌ میـل‌ جنسـی‌ اخـتلال (Libido)، کـاهش‌ نعــوظ اخــتلال (Erection) و اخــتلال در انــزال (اخـتلال (Ejaculation) است. انـزال زودرس یکی از شـایع‌تـرین‌ اخـتلالات جنسـی‌ در مـردان، حتی‌ افراد سالم‌، محسـوب مـی‌شـود. بررسی‌ Social Life Survey National Health and در آمریکا، شیوع این‌ اختلال در مردان سن‌ 18

فلج‌ مغزی یا cp به‌ گروهی‌ از اختلالات اطلاق می‌شود که‌ حرکت‌ فرد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و باعث‌ ایجاد محدودیت‌ حرکتی‌ می‌شود و در مغز جنین‌ یا نوزاد به‌ وجود می‌آید (١). فلج مغزی شرایط‌ رشد عصبی‌ است‌ که‌ در کودکی‌ آغاز شده و داراي تأثیر بلندمدت بر افراد و سیستم‌ سلامتی‌ آنها دارد.