سبک زندگی سالم
۷ روش لاغری سریع و کاهش وزن
فروردین
چطور سریع‌تر وزن کم کنیم و لاغر شویم؟
امروزه اضافه‌وزن و چاقی یکی از بزرگ‌ترین مسائل مردم است. این شکم بزرگ زشت که چشم به هم می‌زنی شل و زشت‌تر هم می‌شود اعصاب و روان خیلی‌ها را نابود کرده است.
اغلب ما همیشه به دنبال پاسخ این سؤال هستیم که چطور لاغری سریع داشته باشیم و پاسخ کارشناسان این است کمتر بخورید بیشتر فعالیت کنید،خوب این را که خودمان هم می‌دانستیم این دیگر چه راه حلی است؟
اگر می‌توانستم کمتر بخورم و بیشتر فعالیت کنم که دیگر نیازی به شما متخصصین عزیز نداشتم.
هنر این است که هم بتوانیم لذت خوردنمان را ببریم و هم نیازی به شلنگ و تخته انداختن اضافی نداشته باشیم.
در این مقاله قصد دارم روش‌های لاغری سریع و کاهش وزن در کوتاه‌ترین زمان را به شما ارائه دهم.
۱- قرار استخر با دوستان
استخر و شنا آن هم به‌صورت دورهمی با دوستان یکی از بهترین روش‌ها است. با چند نفر از دوستانتان قرار می‌گذارید و هفته‌ای یک یا دو بار به استخر می روید.
در ابتدا حس شناگران نخبه را می‌گیرید و بعد از دو بار شناکردن در عرض استخر خسته می‌شوید و دستانتان را به لبه استخر می‌گذارید و بقیه زمانتان را صرف گپ‌زدن با دوستان می‌کنید.
حالا در این بین گاهی یک شلپ و شلوپی هم در آب می‌کنید. هرچه تپل‌تر باشید این صدا بیشتر و دلنشین‌تر می‌شود.
بعد از آن به سونا می‌روید و آنجا ریلکس می‌کنید و با عرق‌کردن حس چربی‌سوزی بیشتری می‌گیرید به همین راحتی در سه سوت لاغر می‌شوید.
هر کسی می‌گوید سونا بیشتر از ۳ دقیقه ضرر دارد و این آب بدن شماست که کم می‌شود، شک نکنید که چشم دیدن لاغری شما را ندارد.
خوب الان دیگر نوبت هدیه‌دادن به خودتان است. به سمت بوفه بروید و با سفارش یک کیک و آب‌پرتقال به خود جایزه بدهید.
اگر هم خیلی گرسنه و خسته شده‌اید می‌توانید چیپس و پنیر سفارش بدهید. به‌به چه زندگی خوبی! چه ورزش دلپذیری این طور نیست؟!
۲– حالا یه تکون، حالا دو تکون
روش بعدی که خیلی جواب است فعالیت بدنی است اما چه فعالیت بدنی؟ آخر آدم که به‌خاطر یک مقدار درصد چربی پایین نباید مثل گلادیاتورها تمرین کند.
ما که اسیر نشده ایم از طرفی با این وضعیت گرانی، نرخ دلار و وضعیت اقتصادی که دیگر زمان ورزش‌کردن باقی نمی ماند.
پس بهتر است به‌جای اینکه شما تکان بخورید تکان شما را بخورد؛ یعنی تکان تمام چربی‌های شما را بخورد. وای این راه عالیه و راه‌حلش هم استفاده از یک کمربند لاغری یا دستگاه‌های لاغری مثل G5 است.
شما دراز می‌کشید و با استفاده از این دستگاه می‌توانید خوب چربی‌های خود را تکان دهید و از سوخته شدن چربی‌های خود لذت ببرید.
اگر هم این دستگاه در دسترس نبود می‌توانید با پرداخت مبلغی به یک نفر از او بخواهید که حدود سی دقیقه شکم شما را تکان دهد فقط مراقب باشید آن شخص از شدت کالری‌سوزی نمیرد.
این آدم‌هایی که به خود زحمت می‌دهند و انرژی خود را صرف حرکت دادن عضلات می‌کنند فقط و فقط اختلال روانی و خودآزاری دارند همین و بس.
۳– بخور و لاغر شو
چرا فقط می‌خواهید با نخوردن لاغر شوید؟ چرا با خوردن جادوهای چربی‌سوز وزن خود را کم نمی‌کنید؟
خوردنی‌هایی که اسمشان چربی‌سوز است.
هر چه دلتان می‌خواهد بخورید ته‌دیگ، بستنی، شیرینی خامه‌ای، برنج و غیره، بعد از آن کافی است از این خوردنی‌ها استفاده کنید و همه چربی‌های خود را به درک اسفل‌السافلین بفرستید.
این خوردنی‌ها کدام‌اند؟ آب کرفس، گریپ‌فروت، قرص های چربی سوز و انواع دم‌نوش‌ها.
چرا چشم‌هایتان را باز نمی‌کنید؟ چر گوش‌هایتان نمی‌شنود؟ این همه بازاریاب‌های برندهای مختلف دم‌نوش که فقط و فقط به فکر سلامتی و تندرستی شما هستند مدام شما را راهنمایی می‌کنند!
چرا خرید نمی‌کنید؟ اینها سفیران سلامتی هستند. با خوردن این دم‌نوش‌ها به مدت یک یا دو ماه می‌توانید بین ده تا بیست کیلو وزن خود را کاهش دهید.
هم از نوشیدن آن لذت می‌برید و آرامش می‌گیرید و هم لاغر می‌شوید! خوب نیست؟
۴– قرص‌های روان‌گردان
نه، نه منظور من مواد مخدر و این جور چیزها نیست، نترسید. منظور من قرص‌هایی هست که باعث روان‌گردانی و تسهیل شدید در سیستم گوارش شما می‌شود.
خیلی وقت‌ها هست که ما در سفر یا مهمانی هستیم و دوست داریم که هر چیزی که دلمان می‌خواهد بخوریم. چرا باید از خوردن آنها پرهیز کنیم؟
آیا می‌دانستید که فشار روانی که در اثر اجتناب از خوردن این غذاها به ما وارد می‌شود می‌تواند باعث ایجاد اختلال‌های روانی زیاد و افسردگی در ما شود؟
تازه باید سراغ مشاور و روان‌شناس برویم و مشکل روانی خود را حل کنیم.
یک ضرب‌المثل قدیمی هست که می‌گوید “اومدیم ابروش رو درست کنیم زدیم چشمش هم کور کردیم”
اینجا بهترین راه استفاده از داروهایی است که باعث اجابت مزاج می‌شود. این کار هیچ ضرری برای سیستم گوارشی شما ندارد اصلاً هر سیستمی نیاز به روان‌کاری دارد.
در ضمن می‌توانید ساعات زیادی در دستشویی بمانید و در آنجا به تفکر و مطالعه بپردازید. ببینید این موضوع یک فرهنگ‌سازی سالم هم هست.
۵- داروهای ورزشی جادویی
این داروها واقعاً جواب می‌دهد. جداً جواب می‌دهد! استروئیدها و قرص‌های ورزشی هستند که کاملاً به شما این اختیار را می‌دهند که انتخاب کنید کجای شما لاغر شود کجای شما حجیم‌تر شود؟
خیلی جالب است! این داروها کوچک کننده جاهای بزرگ و بزرگ کننده جاهای کوچک هستند.
همچنین باعث رفع موهای زائد و رویش موهای لازم می‌شود. با خوردن این داروها دیگر نیازی به تمرین ورزشی شدید نیست؛ چون مثل یک گاو اسرائیلی حجیم‌تر می شوید. آن هم حجم خشک! فقط یک پیشنهاد برای شما دارم این قرص‌ها را به‌صورت فله‌ای برای مصرف یک تا دو سال خود تهیه کنید که مقرون‌به‌صرفه هم باشد.
۶- هدیه‌دادن چربی‌ها
یکی دیگر راه‌ها این است که به‌جای این همه بالا پایین پریدن و گرسنگی کشیدن هر از گاهی به پزشکان مراجعه بفرمایید و از آنها خواهش کنید که نوبت عمل شما را ۲ ماه جلو بیندازد و چربی‌هایتان را برایتان در آورد.
عمل‌های لیپولیز، لیپوساکشن و ابدومینوپلاستی می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. البته حتماً با توجه به وضعیت بدنی و میزان چربی خود در انتخاب این روش‌های تهاجمی با پزشکتان مشورت کنید.
تازه برخی از پزشک‌ها برای شما سیکس پک هم می‌گذارند چی از این بهتر؟
اگر ورزشکار هم باشید و تمرین شدید ورزشی هم بکنید نمی‌توانید خیلی راحت عضلات شکم خود را تکه‌تکه کنید؛ ولی پزشک با یک عمل ساده این کار را برای شما انجام می‌دهد.
اگر هم کسی به شما گفت ممکن است خطرناک باشد و باعث سکته یا آمبولی شود به او بگویید مگر آدمیزاد چند سال عمر می‌کند و باید انسان از باقیمانده عمرش نهایت لذت را ببرد.
اگر جای بخیه هم شما را اذیت می‌کرد، کافی است یک طرح خوب پیدا کنید و آن را به روی جای بخیه تتو بزنید تازه زیباتر هم می‌شود.
۷- فرهنگ چاقی
اگر از من می‌شنوید این داستان‌ها را فراموش کنید. چاقی یک فرهنگ است عزیزان من! تا چند صدسال پیش تپلی و چاقی مد بوده است.
حتی تا همین چند سال اخیر در کشورهای جهان سوم هم همین بوده است. اسنادش هم موجود است به زن‌های ناصرالدین‌شاه یک نگاهی بیندازید یا به مادرانی که به دنبال یک عروس تپل و سفید برای پسرشان می‌گردند.
از بخت بد ما به زمانی رسیده‌ایم که دوباره استخوانی بودن مد شده است. تازه دیگر صورت تپل هم مد نیست زاویه‌دار بیشتر مد است.
از آن طرف هم در صنعت زیبایی و فشن لاغری و باربی بودن که هیچ ربطی به‌سلامتی ندارد و برای سلامت انسان مضر است اهمیت پیدا کرده است.
سخن پایانی
در آخر باید بگویم چرا این‌قدر جسم و روان خود را اذیت می‌کنید؟ پیشنهاد من این است که برای مهمانی‌ها خیلی راحت می‌توانید چندین گن به بدنتان محکم ببندید و هر لباسی را که دوست دارید راحت بپوشید و خلاص.
قند، فشارخون، سکته قلبی، گرفتگی عروق و همه اینها هم ربطی به چاقی ندارد و همه اینها درو دکان دکترهاست.
چاق‌های عزیز بیایید متحد شویم! زنده‌باد شکم! زنده‌باد کله‌پاچه!
اگر علاقه مند به مطالب بالا هستید می توانید مقاله “۵ عامل موثر بر چربی سوزی حداکثری” را مطالعه بفرمایید.
